頭皮マッサージは、一度やると、クセになりますよね。
つむじのあたりは、ツボなのか、マッサージすると、とても気持ちいいんですよ。
最初は、育毛剤をつけたあとの、頭皮マッサージとして始めたんですが、
最近、便秘にも効いているみたいで、おなかも快調になりました♪
ツボと便秘の関係に、根拠はあるみたいです。
このページの目次
頭皮マッサージで、つむじのツボを意識すると、便秘以外にも様々な効果があります
私が、使っている育毛剤は、マイナチュレ薬用育毛剤なんですが、頭皮マッサージの方法が動画で説明されているので、参考にしてください。
2分２８秒あたりから、頭皮マッサージの解説が始まります。
ずっと、この動画をお手本にして、頭皮マッサージをしていました♪
薄毛のための、頭皮マッサージは、育毛剤をなじませることと、
頭皮の血行をよくして、深部まで浸透させることが目的だったので、
あまり、ツボとか、意識していなかったんですけど、
肩こりのマッサージへ行ったときに、つむじの辺りのツボを意識すると、
さらに効果があるって教えてもらいました。
万能のツボ、百会（ひゃくえ）便秘に効いたのもうなずける
頭皮マッサージの時に、意識したいツボは、このように数か所あります。
実際は、もっとたくさんあるんですけれど、私は、ポイントを絞って行っています。
★〔髪の悩みが9割解消する 頭ツボ〕から、お借りしました
私が、参考にしている本です。
抜け毛や薄毛の悩みに、もっとも万能なツボは、頭頂部のつむじの辺りにある、
百会（ひゃくえ）というところなんですって！
百会は、血行促進がよくなって、薄毛や抜け毛にいいツボとして、知っていたんですけど、
実は、頭頂部のつむじ辺りにあるこの部分は、全身の気が集まるところ。
ここを刺激すると、全身に作用して、身体のバランスが整う効果があるそうです。
自律神経が乱れを整えたり、眼精疲労にもいいらしく、
便秘の解消にも、ひと役かうという、素晴らしいツボです。
私の便秘は、お仕事などのストレスや自律神経の乱れが原因となる、
痙攣性便秘というもの。
解消してきた理由で、ほかに思い当たることはまったくないので、
やはり、毎日、百会を中心に、マッサージしていたのが功を奏したみたいです。
シャンプーの時も、つむじを意識してもみ洗いしてました♪
他にも、抜け毛や育毛にいいとされているのは、
耳の上部の生え際の角孫（かくそん）です。
育毛剤使用派の私にとっては、百会と角孫は、はずせないツボです。
頭皮マッサージを続けると、顔のリフトアップや、肩こりにも効果が発揮されるので、
ぜひ、おすすめしちゃいます。
頭皮マッサージの方法
頭皮マッサージをするには、いくつか注意点があるので、
これを読んでから実行してくださいね。
● 長い爪はNG
頭皮を傷つけてしまわないように、
爪を切ってから実行してくださいね。
● 清潔な手でマッサージをすることも、大切。
頭皮に雑菌がついてしまうと、頭皮環境が悪くなって、抜け毛の原因になる場合もあります。
● 刺激が強すぎてもダメ
頭皮の毛細血管を傷つけてしまうんですって。
指の腹で、ジトーっと、いた気持ちいい程の強さでね。
頭全体も、頭皮を揉みほぐす感覚で、マッサージすると気持ちいいです。
● 時間は、５分程度
それ以上、続けると、かえって頭皮への負担になる可能性があるので、
ほどほどにしてくださいね。
こんなにいいと思う頭皮マッサージですが、
実は、頭皮マッサージで血行が良くなるのは、一時的なものだそうです。
だから、シャンプー中でも、シャンプー後のヘアケアの時でも、習慣化してしまえば。
毎日、楽々ケアができます。
育毛剤を使っていないなら、アルガンオイル頭皮マッサージがいいですよ！
頭皮マッサージを行う場合、直接地肌に触るのは、おすすめできないです。
顔の肌と同様、摩擦は、頭皮にもよくないからです。
頭皮マッサージをして、かえって、抜け毛になったら、たいへん！
一番いいのは、頭皮専用のオイルを使ってのマッサージ。
超おすすめしたいのは、フランスの CODINA社のオーガニックのアルガンオイルです。
私は、フェイシャル用に使っていますけど、
全身に使えるオイルなんです。
もう、アロマの香りがたまらないです～
９種類の植物油に８種類の精油がバランスよくブレンドされているんですけど、
特に、イランライランがほのかに漂って、癒されます。
１００％のアルガンオイルって、超高級ですが、
これ、コスパがいいんで、ぜひ、使ってみてほしいです♪
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